Roda dos Alimentos - O que nos ensina?

De uma forma simples, a Roda dos Alimentos transmite as orientações para uma Alimentação Saudável, isto é, uma Alimentação:

- Completa - comer diariamente alimentos de cada grupo;

- Equilibrada - respeitar as proporções de cada grupo. Comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão;

- Variada - comer diferentes alimentos dentro de cada grupo variando diariamente.